吴思颜旧照肿到五官消失 坚持3招瘦出V脸还多腹

吴思颜晒出发胖时期的照片,脸型明显比现在圆润,连自己看到都会被吓一跳,开玩笑表示「老公果然是真爱」。

艺人吴思颜(Ann)是网拍模特儿出身,虽然拥有健康、纤瘦的身材,但其实也有过一段略微发胖的时期。她30日公开旧照,自嘲「脸肿到五官都消失了」,为了改善走样身材,痛下决心,拟定1周7天的健身计划,如今找回尖V小脸,公开跟大家分享瘦身方法,强调「坚持」最难但也最重要!     吴思颜晒出发胖时期的照片,脸型明显比现在圆润,连自己看到都会被吓一跳,开玩笑表示「老公果然是真爱」。因为老公学过健身教练课程,她在对方帮忙下制定瘦身计划,积极安排每天都运动健身,每天花费大约60分钟到90分钟,靠着努力坚持,不只脸型瘦下来,还出现结实的腹肌线条,曲线更漂亮。   吴思颜分享健身方式,每周花4天做重训、有氧运动,加上1到2天的皮拉提斯课程,帮助肢体拉长、肌肉线条更美。最后1天,她就做瑜珈让肌肉休息,或是改成只做有氧运动,照计划表坚持执行2、3个月,另外注意饮食不乱吃、多喝水,果真顺利瘦了下来,这时便减缓运动强度,变成每周只运动3到4天,但还是坚持不松懈。   对此,吴思颜强调「维持才是最难的」,毕竟罗马不是一天造成的,「所以不要计划一个月能拥有肌肉线条,起码你要计划个3个月…坚持个一年…然后用生活维持一辈子。」她已经33岁,自知年纪渐渐大了,就要比别人更努力、更克制,有时候觉得撑不下去了,就看一下别人的励志照片,藉由这些方式让自己继续坚持,造就健康好身材。

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