1.扔球
训练目的：手臂运动能力/手眼。
训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
适用年龄：3-4岁
帮助给予：
1.开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教;
2.给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离;
3.为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一或小食品来作为奖励物;
2.扔豆子
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，学习向着目标抛掷物件。
训练要求：能连续5次把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。
适用年龄：3-4岁
难度设置：
A开始时把距离设短一点，如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离;
B逐渐地把距离拉大;
C逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。
帮助给予：A手把手地帮助孩子投掷;B只是在孩子姿势错误时才给予帮助。
3.互动式投篮
训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。
训练要求：家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。
适用年龄：3-4岁
难度设置：适当增大距离。
帮助给予：多给予孩子鼓励。
4.上、下楼梯
训练目的：增进孩子的平衡能力。
训练要求：孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。
适用年龄：3-4岁
难度设置：
A成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯;
B成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯;
C成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯;
D让孩子独自上、下楼梯。
帮助给予：
A双手(或拇指)抬高给予协助;
B一手(拇指)高，一手(拇指)低给予协助;
C单手(拇指)给予协助;
D撤消所有协助。