胖虎半个月狂瘦11kg脸变尖了　减肥菜单公开15重

　胖虎强调，纯粹是分享自己目前的瘦身方法，但不一定完全正确，这些也只是他的减重过程及心得，仅供参考，并开放网友提供相关建议。

　网路红人胖虎（陈睿纁）日前和老田（田耕玮）闹翻决裂，为此下定决心减肥，每天在社群网站记录瘦身过程，经过短短不到半个月时间，已经从原先的115公斤，瘦到如今的104公斤，面对外界好奇到底如何办到？他13日也大方公开本身减肥的15项重点方法，文末也不忘自我信心喊话，「快瘦吧！」 　　胖虎过去曾试过各种减肥方式，还开刀切胃，然而最后还是失败，这次因为和老田闹翻备受打击，为此决心要帅过对方，展开瘦身计画，「我不想再丑下去了……谢谢大家～喜欢我的胖……但我要改变……彻底的改变……所以对不起喜欢胖胖的我的各位，我想做我心目中那个最好的我。」他也将5月31日定为「改变Day1」，开始记录自己的改变过程。 　　经过短短不到半个月时间，胖虎已经从原先的115.7公斤，瘦到目前的104.2公斤，近日PO出的自拍照，也令网友惊呼「瘦了」、「脸变尖了」，虽然目前仍在努力减重当中，尚未完全减肥成功，但惊人铲肉速度，令不少网友好奇，到底是如何在短时间之内，迅速瘦下整整11公斤？ 　　对此，胖虎13日发表长文，大方列出自身减肥计画中的15项重点，其中包括每天水多喝3000cc以上、不喝汤、拒绝标榜零卡食物、一直量体重、运动练肌肉为主、拒碰炸物及手摇饮，穿瘦身衣等方法。 　　此外，胖虎也列出自己减肥餐的内容，平时选吃鸡胸、烫青菜及水果，若人在外面没得选，就吃大量炒青菜，有鱼肉就把鸡肉换成清蒸或鲁的鱼，想吃面类的话，就烫金针菇来吃；如果比较不饿的话，他则会选择芭乐、苹果等水果，搭配茶叶蛋蛋白来吃。 　　胖虎强调，纯粹是分享自己目前的瘦身方法，但不一定完全正确，这些也只是他的减重过程及心得，仅供参考，并开放网友提供相关建议。最后，他也不忘为自己加油喊话，「快瘦吧！！！」同时也引来大票粉丝留言鼓励，「加油，但身体要顾好呦」、「祝你成功」。