林明祯全角度毫无瑕疵　5种饮食保养习惯大公开

若隔天有拍照，明祯会在6点前进食完毕，7点后连水都不喝，以免隔天水肿，但COSMO Angel还是要说一下，平常补充大量水分是必须的啊！

外表活泼可人的林明祯，来自马来西亚的她，因为有着天使脸孔、34E魔鬼身材，在网络上大爆红，并且有「小郭雪芙」的称号，平常饮食上不忌口的她，会逼自己每天固定运动一小时，到底她有什么私房的养生习惯跟大家分享？ 一起来瞧瞧！ 　　私房养生习惯（一）：吃食物原形
　　「甜点只吃纯黑巧克力、起士蛋糕、原味海绵蛋糕」
　　饮食上因为肠胃吸收差，平时明祯不会刻意少吃，而是注重于吃食物原形，过多的色素和添加物完全不对味！
　　私房养生习惯（二）：随身携带杏仁坚果
　　「相比油炸类零食，更爱随身带坚果。」
　　明祯表示自己为了避免飢饿，而相比飢饿时的零嘴，她会挑选可以补充适当油脂的坚果当作点心。核桃、杏仁其实营养价值都很高，还有补脑健脑的功用，但不可以多吃，因为其热量较高，吃多容易导致肥胖喔！
　　私房养生习惯（三）：晚餐在6点前进食完毕 　　若隔天有拍照，明祯会在6点前进食完毕，7点后连水都不喝，以免隔天水肿，但COSMO Angel还是要说一下，平常补充大量水分是必须的啊！如果不知道大概要喝多少的水，把体重数字成以4大约就是每天要喝的c.c数啦！
　　私房养生习惯（四）：每月选2.3天帮自己进补
　　至于让许多Angel们羡慕的傲人美胸，明祯说她每个月会选两至三天甚至到一周帮自己进补，象是坐月子般吃麻油鸡、麻油腰子等补品，另外平常也爱喝青木瓜排骨汤，青木瓜排骨汤，对女生来说真的是美容圣品呢！
　　私房养生习惯（五）：保湿、精油保养
　　虽然工作很忙，但明祯还是对保养非常注重，在马来西亚的她，拥有美容证照，以及和姐姐一起经营的SPA馆，她平常偏好以精油保养为主，也非常注重保湿，毕竟保湿才是一切的根本啊♥对于在意的黑眼圈困扰，她表示晚上擦完眼霜后，会特别按摩帮助血液循环喔！